|
Objectif atteint! Enfin de retour dans le 62! Nouvel objectif 62 pour dans 15 jours 😀. Bonne journée à tous!
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1685 kcal
|
Fedt: 60,63g | Prot.: 91,33g | Kulhyd.: 191,33g.
Morgenmad: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Fruit d'Or Pro Activ, Kiwi, Café, Monique Ranou Jambon Blanc. Frokost: Concombre (avec Peau), Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomates Cerises, Carrefour Maïs Doux, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aftensmad: Carrefour Asperges Vertes, Baguette, Blanc de Poulet, Materne Compote sans Sucre Ajouté Pomme Cerise, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Carambar Caramel, Lindt Lapin Or, Stoptou Bonbon Réglisse, Pomme Golden. mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|