Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2017
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
554 kcal
|
Fedt: 16,49g | Prot.: 48,39g | Kulhyd.: 57,02g.
Morgenmad: Gervais Hütten Käse - Kräuter, Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Joghurt Mild 0,1%. Frokost: Zucchini, Alpro Soya Mandelmilch, Grüne Brechbohnen, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Magerquark, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Zucchini, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Cappuccino. mere..
|
|
3423 kcal
|
Motion:
Læsning - 2 timer, Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Løb - 10 km/t - 51 minutter, Mountainbike - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 24 minutter, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|