Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2017
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1258 kcal
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Fedt: 49,17g | Prot.: 113,17g | Kulhyd.: 96,87g.
Morgenmad: Braeburn Äpfeln, Flohsamenschalen, Alpro Kokosmilch, Aldi Körniger Frischkäse Belight, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Frokost: Alnatura Weizenkleie, Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht, Gurke (Geschält), Kohlrabi. Aftensmad: Radieschen, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Grüne Oliven, Ei, Gurke (Geschält), Knorr Salatkrönung, Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Feldsalat Mix, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Cocktailtomaten, Wonnemeyer Honey Peppers. Snacks/Andet: Aldi Spanischer Manchego, Mangos, Aprikosen, Pflaumen. mere..
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2642 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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