Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2017
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68 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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840 kcal
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Fedt: 32,82g | Prot.: 47,14g | Kulhyd.: 91,35g.
Morgenmad: Zwiebelbrot, Kartoffelbrot, Zwiebelbrot, Strauchtomaten, Milbona Kräuterquark Leicht, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Penny Markt Hinterschinken, Kaffee. Aftensmad: Zucchini, Gewürzgurken, Milbona Kräuterquark Leicht, Aldi Harzer Käse, Wasa Roggenknäcke, Aldi Thüringer Bratwurst. Snacks/Andet: Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Apfel. mere..
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2040 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer og 45 minutter, Shopping - 20 minutter, Hvile - 20 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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