Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2017
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 46,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2243 kcal
|
Fedt: 42,74g | Prot.: 163,10g | Kulhyd.: 316,27g.
Morgenmad: Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сельдерей, Морковь. Frokost: Редис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Куриное Филе, Творог 5%, Увелка Гречка. Aftensmad: Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Andet: Сельдерей, Морковь, Огурец (с Кожурой), Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2651 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 5 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|