Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2017
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2287 kcal
|
Fedt: 49,74g | Prot.: 165,98g | Kulhyd.: 285,22g.
Morgenmad: Brunch Blütenhonig, Heinz Tomato Ketchup, Leerdammer Leger, Nutella Nutella, Gut Langenhof Putenrohschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Frokost: Ja! Butter-Toastbrot, Aprikosen, Heinz Tomato Ketchup, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Penny To Go Hähnchen Snack Klassik, Berida 2 Forellen-Filets, Penny Markt Sonntagsbrötchen (Weizen). Aftensmad: Elstar, Lauch, Gurke (mit Schale). mere..
|
|
3366 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 31 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, HIIT - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 53 minutter, Hvile - 13 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|