Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2017
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1359 kcal
|
Fedt: 61,23g | Prot.: 55,39g | Kulhyd.: 139,65g.
Morgenmad: Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Kaffee, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Frischkäse. Frokost: Milbona Gratinkäse Leicht, Herta Knacki, Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch. Aftensmad: Kichererbsensalat, Spiegelei, Harry Vollkornbrot. Snacks/Andet: Kiwi. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|