Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2010
|
137,0 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 53,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2739 kcal
|
Fedt: 97,92g | Prot.: 110,52g | Kulhyd.: 359,46g.
Morgenmad: Coffee (Brewed From Grounds), French Vanilla Coffee Creamer, Bananas. Frokost: Orville Redenbacher's Smart Pop!, Home-Style Creations Meatball Lasagna. Aftensmad: Burrito with Beans and Cheese, Chips and Salsa, Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Andet: Panquecitos Mini Pound Cakes with Chocolate Flavored Chips. mere..
|
|
4634 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 6 minutter, Sidde - 3 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 35 minutter, Stå - 2 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter, Hvile - 1 time og 19 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Husarbejde - 15 minutter. mere..
|
Taber 9,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Blawson02's Vægt Historie
|