Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2017
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1902 kcal
|
Fedt: 91,65g | Prot.: 88,86g | Kulhyd.: 195,34g.
Morgenmad: Müller Kalinka Kefir, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen. Frokost: Walnüsse, Schafskäse, Rote Paprika, Radieschen, Linsen, Zucchini. Aftensmad: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Andet: Äpfel, Heidelbeeren, Alnatura Haferkleie mit Keim, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Erdnüsse mit Schale. mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|