Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2017
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1060 kcal
|
Fedt: 45,41g | Prot.: 78,56g | Kulhyd.: 88,43g.
Morgenmad: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Баланс Калорий Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Frokost: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Кофе, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Свинина Отварная, Суп с Яйцом. Aftensmad: Биокор Шрот Расторопши, Кубанский Молочник Кефир 1%, Гречка Отварная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Andet: Яблоко, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Фундук. mere..
|
|
1760 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Hulahop - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikos85mail.ru's Vægt Historie
|