Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2017
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1375 kcal
|
Fedt: 45,56g | Prot.: 95,32g | Kulhyd.: 146,10g.
Morgenmad: Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Bio Chia Samen, Erdbeeren, Aldi Nord Skyr, Tassimo Latte Macchiato Caramel. Frokost: Kaffee, Feinkäserei Frischkäse Schafskäse-Basilikum, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Dulano Truthahnsalami (9g), K-Classic Kassler Aufschnitt, Weizenbrötchen. Aftensmad: Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel, Popp Kartoffelcreme, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Lollo Rosso, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Kaffee, Twix Sticks, Süßkirschen. mere..
|
|
3310 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 2 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Bruser - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rittscher's Vægt Historie
|