Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2017
|
109,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3549 kcal
|
Fedt: 87,25g | Prot.: 242,76g | Kulhyd.: 310,23g.
Morgenmad: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Сахарный Песок, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Frokost: Пшеничный Хлеб, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ламбер Сыр Ламбер, Яблочный Напиток. Aftensmad: Каравай Хлеб Столовый, Лента Стейк из Лосося, Лента Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе. Snacks/Andet: Лаваш, Шашлык из Телятины, Обычное Пиво, Russian Performance Standard Протеин, Простоквашино Молоко 1%, Фундук, Сахарный Песок, Банан, Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|