Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2017
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1826 kcal
|
Fedt: 52,60g | Prot.: 78,80g | Kulhyd.: 198,39g.
Morgenmad: Tassimo Chai Latte, Aldi Nord Skyr, Banane, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Bio Chia Samen. Frokost: Homann Nordsee-Krabbensalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Aftensmad: Aldi Schweinefilet, Norderland Schinkengriller, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Snacks/Andet: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc. mere..
|
|
3598 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Idræt - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 1 time, Bruser - 6 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 24 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rittscher's Vægt Historie
|