Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2017
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 47,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2311 kcal
|
Fedt: 63,53g | Prot.: 135,29g | Kulhyd.: 316,44g.
Morgenmad: Банан, Тыквенные Семечки, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Морковь. Frokost: Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Aftensmad: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Каша 7 Злаков. Snacks/Andet: Груша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Løb - 11 km/t - 55 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|