Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2017
|
73 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2289 kcal
|
Fedt: 96,01g | Prot.: 85,92g | Kulhyd.: 275,91g.
Morgenmad: Ламбер Сыр 50%, Сушеный Ананас, Персики, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, BioniQ Клубника Сушеная, Яблоки, Ламбер Сыр 50%, Батон, Малиновое Варенье, Сметана, Сырники. Aftensmad: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Fish House Филе Трески, Мистраль Рис Акватика Mix, Окей Французский Батон с Чесночной Начинкой, Теремок Салат Винегрет с Семгой. Snacks/Andet: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Dove Молочный Шоколад. mere..
|
|
2846 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|