Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2017
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2070 kcal
|
Fedt: 76,61g | Prot.: 67,51g | Kulhyd.: 285,21g.
Morgenmad: LU Belvita Petit Déjeuner Noisette et Chocolat, Kiwi, La Tisanière Anti-Oxydant. Frokost: Brownie, Nèfle, Pêches, Abricots, Pecorino, Madrange Mousse de Canard au Porto, Chipolatas, Delisse Crème Entière Liquide, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites), Baguette, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves). Aftensmad: Nèfle, Abricots, Saint Azay Saucisson Sec, L'étal du Boucher Saucisses de Toulouse, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Magnum Almond, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52 %. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Squats - 1 minut, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|