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Oh nein, was ist denn nun los? Hoffentlich nur vom muskelaufbau :'(
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2302 kcal
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Fedt: 115,58g | Prot.: 85,46g | Kulhyd.: 227,55g.
Morgenmad: Daim Daim, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Aldi Eiweißbrot (35g), MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack, Gurke (mit Schale). Frokost: Ritter Sport Mini Kakao Keks, Amanie Milch & Schoko Keks, Kitchenette Hühnerfrikassee. Aftensmad: Eistorte, Spiegelei, Weiße Champignons (Gebraten), Juwel Hähnchenschnitzel. Snacks/Andet: Duplo White, Crusti Croc Teddy's Hit. mere..
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2181 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Yoga - 18 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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