Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2017
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3097 kcal
|
Fedt: 133,15g | Prot.: 65,89g | Kulhyd.: 403,00g.
Morgenmad: Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Buko Balance, Gutfried Geflügelleberwurst, Mischbrot. Frokost: Milbona Pudding, Gelatelli Pianola Erdbeere, Thomy Hollondaise, K-Classic Delikatess Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Gelatelli Classico, Gelatelli Magma Joghurt Fresh, Gelatelli Mandel. mere..
|
|
3376 kcal
|
Motion:
HIIT - 44 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 23 minutter, Løb - 10 km/t - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|