Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2017
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1074 kcal
|
Fedt: 38,33g | Prot.: 99,52g | Kulhyd.: 82,90g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие. Клюквенные, Сыр Гауда, Зеленое Село Молоко 3,2 %, Jarrow Formulas Coconut Oil, Царь Хлопья 5 Злаков. Frokost: Смешанные Овощи (Замороженные), Троекурово Куриное Филе, Гречневая Крупа (без Жира). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Домик в Деревне Сливки 10 %, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
1757 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 25 minutter, Opvask - 15 minutter, Squats - 20 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juliagritsina1's Vægt Historie
|