Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2017
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116 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2530 kcal
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Fedt: 90,72g | Prot.: 236,37g | Kulhyd.: 182,63g.
Morgenmad: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA. Frokost: Kebab. Aftensmad: Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Bonduelle Les 3 Légumes Haricots Verts Carottes Pois Gourmands, Escalope de Poulet. Snacks/Andet: Kolios GREEK Yogurt, Noix de Cajou, Senseo Café, Oeuf, Leader Price Sucre en Morceaux, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Lactel Lait Demi-Écrémé, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Instant Oats Chocolat. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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