Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2017
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1616 kcal
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Fedt: 69,78g | Prot.: 77,14g | Kulhyd.: 169,66g.
Morgenmad: Sucre Brun, Café, Candia Lait Entier. Frokost: Kiwi, Ananas, Saucisse de Porc Fraîche, Brèdes Chouchou, Lentilles Cuites, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Aftensmad: Miel, Tisane, Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Tomates, Concombre (Pelé), Sodeb'O Dolce Pizza Regina. mere..
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1797 kcal
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Motion:
Renforcement musculaire/souplesse/étirement - 2 timer, Marche rapide + de 7 km/h - 22 minutter, course à pied 9.2 km/h - 17 minutter, Hvile - 13 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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