Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2017
|
116 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
2015 kcal
|
Fedt: 68,88g | Prot.: 116,35g | Kulhyd.: 227,56g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Frokost: Азбука Вкуса Жаркое с Лососем. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 3,2%, Свитлогорье Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнес, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Snacks/Andet: Яблоко Голден, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. mere..
|
|
4019 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|