Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2017
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1528 kcal
|
Fedt: 61,32g | Prot.: 72,25g | Kulhyd.: 180,80g.
Morgenmad: Бразильские Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Мистраль Гречка Отварная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Aftensmad: Шашлык из Свинины, Омлет с Молоком, Пролетарец Хлеб Ржаной. Snacks/Andet: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Зеленый Чай, Лукум, Вода (в Бутылке), Зеленое Яблоко, Курага. mere..
|
|
1603 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 28 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Выпады в прыжке - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Приседания 50 раз - 5 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
stanislava1588's Vægt Historie
|