|
let the shows begin.. :)
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
876 kcal
|
Fedt: 41,75g | Prot.: 38,83g | Kulhyd.: 88,90g.
Frokost: Kupat Tahu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kacang Tanah, Kraft Cheddar Cheese, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Putih Telur Matang, Telur Dadar. Aftensmad: Snickers Snickers, Wall's Cornetto Mini. mere..
|
|
2288 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Bruser - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|