Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2017
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1423 kcal
|
Fedt: 59,43g | Prot.: 104,56g | Kulhyd.: 76,87g.
Morgenmad: Омлет со Шпинатом, Millennium Extra Brut 80%, Зеленый Чай, Помидоры, Caza Deliziosa Сыр Моцарелла. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан. Aftensmad: Вино Красное Сухое, Оливки, Сыр с Плесенью, Красное Столовое Вино, Запеканка из Овощей (Баклажан, Кабачки, Перец, Помидоры) и Индейки. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, NOW Liquid Glucosamine & Chondroitin. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|