Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2017
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1299 kcal
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Fedt: 61,01g | Prot.: 101,09g | Kulhyd.: 87,68g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia. Frokost: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Abóbora Moranga, Rúcula. Aftensmad: Sabores Light Lasanha de Frango, Almeirão, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Peito de Frango. Snacks/Andet: Quatá Creme de Ricota, Trigale Pão de Castanha, Nutella Nutella, Torta de Coco de Liquidificador, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pasta de Amendoim. mere..
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2122 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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fannysuchi's Vægt Historie
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