Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2017
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
855 kcal
|
Fedt: 19,97g | Prot.: 40,03g | Kulhyd.: 139,66g.
Morgenmad: Vitafit Orangensaft, Cappuccino, Äpfel. Frokost: Krüger Chai Latte Weniger Süß, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Möhren, Gekochtes Ei. Aftensmad: Gervais Hütten Käse - Kräuter, Tomaten, Eisbergsalat, Möhren, Brokkoli. Snacks/Andet: Alpro Kokosmilch, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. mere..
|
|
2842 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Aerobic - 1 time, Læsning - 2 timer, Se TV - 1 time, Undervisning - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|