Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2015
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2015:
|
782 kcal
|
Fedt: 22,20g | Prot.: 26,69g | Kulhyd.: 113,10g.
Morgenmad: Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Milch 1,5%. Frokost: Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Karlsberg Gründels Fresh, McEnnedy Milch Shake Schoko. mere..
|
|
2574 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ineskatja's Vægt Historie
|