Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2015
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 39 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2015:
|
859 kcal
|
Fedt: 32,49g | Prot.: 70,10g | Kulhyd.: 72,81g.
Morgenmad: Maggi Würze, Zwiebeln, Rote Tomaten, Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Mischkornbrot, Spiegelei. Frokost: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Malzbrot, Senf. Aftensmad: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 20 minutter, Husarbejde - 1 minut, Shopping - 1 time, Hvile - 17 timer og 9 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ineskatja's Vægt Historie
|