Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2017
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1269 kcal
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Fedt: 61,00g | Prot.: 103,02g | Kulhyd.: 76,26g.
Morgenmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Queijo Branco, União Açúcar Fit, Café. Frokost: Batata Doce, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Mamão Papaia, Maracujá, Banana Prata, Maçã, Peras, Goiaba, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Itambé Creme De Leite Leve, Bela Ischia Suco De Caju, Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Elegê Requeijão Cremoso. mere..
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1969 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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silvaniacaixeiro's Vægt Historie
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