Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2017
|
75 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
897 kcal
|
Fedt: 48,80g | Prot.: 70,91g | Kulhyd.: 43,71g.
Frokost: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Pentol, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Bakwan, Saus Tomat, Tahu Goreng. Aftensmad: Nabati Nextar. mere..
|
|
2185 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Bruser - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, HIIT - 10 minutter, Hvile - 9 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|