Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2017
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1064 kcal
|
Fedt: 35,12g | Prot.: 106,64g | Kulhyd.: 73,26g.
Morgenmad: Kirschtomaten, Ciabatta, Eiersalat, Kaffee. Frokost: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat. Aftensmad: Stockmeyer Schinkenspieß, Jean Pierre Französische Milchbrötchen, Beste Ernte Fruchtmix Exotisch, Milbona Reine Buttermilch. Snacks/Andet: Harzer Harzer Käse, Weich Gekochtes Ei. mere..
|
|
2030 kcal
|
Motion:
Slå græs - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|