Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2017
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55,8 kg
Indtil videre tabt: 36,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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927 kcal
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Fedt: 56,31g | Prot.: 77,47g | Kulhyd.: 30,11g.
Morgenmad: Psyllium, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Frito sem Gordura, Canela, Café (Infusão). Frokost: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Aurora Linguiça Paio, Espinafre, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Pepino (com Casca). Aftensmad: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Psyllium, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Costa Sul Sardinha, Bimbo Creme de Ricota Cremosa. Snacks/Andet: Amêndoas, Mexerica, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia. mere..
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1465 kcal
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Motion:
Opvask - 45 minutter, Hvile - 18 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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