Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2017
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2144 kcal
|
Fedt: 124,31g | Prot.: 100,49g | Kulhyd.: 167,52g.
Morgenmad: Govinda Lupinenmehl, Brokkoli, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Rapsöl, Lidl Ziegenkäserolle, Aldi Bio Chia Samen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Linsen, Heinrichsthaler Bockshornklee, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Marmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen. Frokost: Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Aubergine, Lachs, Schwarze Oliven, Baktat Tahin, Zitrone, Aprikosen. Aftensmad: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kaufland Serrano Schinken, Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Eiskugel, Erdbeeren, Heidelbeeren, Erdnüsse mit Schale, Rapsöl, Chia Samen, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Kichererbsen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), Rhabarber. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Motionsmaskine (Moderat) - 40 minutter, Arbejde - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|