Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2017
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88 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2327 kcal
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Fedt: 76,55g | Prot.: 82,44g | Kulhyd.: 245,42g.
Morgenmad: Mulino Bianco Pan di Stelle, Latte Parzialmente Scremato. Frokost: Olive Verdi, Kiwi, Ricotta di Pecora, Vino Rosso da Tavola, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta. Aftensmad: Limoncello, Vino Rosso da Tavola, Bacon Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Sottilette Burger con Cheddar, Macinato Scelto di Vitello, Panino da Hamburger o Hot Dog, Fontina. Snacks/Andet: Ringo Cacao, Caffè (Espresso). mere..
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2704 kcal
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Motion:
Sex - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 8 minutter, Hvile - 22 timer og 12 minutter. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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Gianpaolo1988's Vægt Historie
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