Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2017
|
83 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1669 kcal
|
Fedt: 79,38g | Prot.: 146,70g | Kulhyd.: 93,76g.
Morgenmad: Vaasan Maalais Viipaleet, Orange Marmalade, Ingmariini Ingmariini, Valio Kevyt Maito, Coffee (Espresso Brewed). Frokost: Sopa carne de Julia, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Aftensmad: Myvegies 100% Vegetable Protein, Valio Kevyt Maito, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Egg, Lettuce, Sriracha Sriracha Mayo Sauce, Hellmann's Majoneesi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Snacks/Andet: Valio Arki Rae, Saarioinen Makubroiler Chili Sitruuna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Egg, Myvegies 100% Vegetable Protein. mere..
|
|
2617 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|