Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2017
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 32,6 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
840 kcal
|
Fedt: 43,47g | Prot.: 88,81g | Kulhyd.: 18,97g.
Frokost: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Piracanjuba Manteiga sem Sal, Brócolis. Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Baião de Dois. mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|