|
Nach dem leckeren Urlaub der erste Eintrag. Los geht es.
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1995 kcal
|
Fedt: 72,10g | Prot.: 150,48g | Kulhyd.: 180,89g.
Morgenmad: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Aprikosen, Lidl Roggenvollkornbrot. Frokost: Milfina Kräuterbutter, Orangen, Frisch Vital Menü Salat Caesar, Fleischer Rumpsteak. Aftensmad: Glenfell Hähnchen Minischnitzel, Alnatura Getrocknete Feigen, Ener Bio Soft-Pflaumen, Seeberger Datteln. Snacks/Andet: Maggi Ungarisches Gulasch, Basmati-Reis (Gekocht). mere..
|
|
2940 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Boksning - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|