Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2017
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2735 kcal
|
Fedt: 207,50g | Prot.: 181,39g | Kulhyd.: 30,25g.
Morgenmad: Oke Oude Geraspte Kaas 48+, AH Bakbacon, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Monchou, Kaneel, Slagroom, Pure Whey, Eiwit, Ei. Frokost: Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Kania Mayonaise met Citroen, John West Tonijnstukken in Water, Saladinettes Rucola, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, AH Kabeljauwfilet. Aftensmad: Cheddar of Amerikaanse Kaas, Pijnboompitten (Pignolias), Rucola Sla, Galbani Mozzarella, Tomaten, AH Runder Hamburger. Snacks/Andet: Jumbo Viking Blue Blauwschimmelkaas 50+, Kokosolie, Stevia avanz, Roomboter , Crème Fraîche, Monchou, Citroen, Jumbo Serranoham Roomkaas, Kokosolie, Stevia avanz, Roomboter , Crème Fraîche, Monchou, Citroen, AH Verse Pesto Groen, Aldi Serranoham, Jumbo Walnoten Ongezouten, AH Avocado Eetrijp. mere..
|
|
3154 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natasssja's Vægt Historie
|