Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2017
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
520 kcal
|
Fedt: 13,89g | Prot.: 26,51g | Kulhyd.: 79,44g.
Morgenmad: Cappuccino, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Möhren, Alpro Kokosmilch. Frokost: Dolce Gusto Café Au Lait, Möhren. Aftensmad: Eisbergsalat, Ei, Möhren, Brokkoli, Blumenkohl. Snacks/Andet: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alpro Kokosmilch. mere..
|
|
3069 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 55 minutter, Stå - 1 time, Undervisning - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Cykling - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Læsning - 2 timer, Aerobic - 1 time og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|