Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2017
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1537 kcal
|
Fedt: 51,17g | Prot.: 95,33g | Kulhyd.: 179,87g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Миндаль Филе Семги Слабосоленой, Гренки с Молоком и Яйцом из Батона, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Черешня, Абрикосы, Клубника, Пшеничная Каша. Frokost: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пшённый Суп с Говядиной, Миндаль Чиабатта на Закваске, Молодой Зеленый Лук, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Aftensmad: Редис, Молодой Зеленый Лук, Запечённые Куриные Кармашки с Творогом и Сыром, Тушеные Овощи. Snacks/Andet: Запечённое Яблоко с Творогом и Бананом, Чай Несладкий, Клубника, Фабрика Качества Сервелат Финский, Белый Хлеб, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Миндаль, Варенье, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи. mere..
|
|
1475 kcal
|
Motion:
Madlavning - 3 timer, Shopping - 40 minutter, Opvask - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|