Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2017
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1337 kcal
|
Fedt: 74,98g | Prot.: 70,24g | Kulhyd.: 101,23g.
Morgenmad: Baktat Tahin, Gekochtes Sauerkraut, Brokkoli, Tulip Corned Beef, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Papaya, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen, Bockshornklee, Linsen, Rapsöl. Frokost: Erdnüsse mit Schale, Magerquark, Schwarze Oliven, Eiskugel, Pellkartoffeln, Brokkoli, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Femeg Heringsfilets, Zitrone. Snacks/Andet: Bitterschokolade, Nutella Nutella, Kakaopulver (Ungesüßt), Viva Vital Zarte Haferflocken. mere..
|
|
1689 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Arbejde - 1 time, Yoga - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|