Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2017
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 25,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2175 kcal
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Fedt: 176,01g | Prot.: 95,53g | Kulhyd.: 79,13g.
Morgenmad: Pereira Amendoim Torrado e Moído. Frokost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Músculo Bovino. Aftensmad: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sadia Bacon, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Abacate, Pereira Amendoim Torrado e Moído. Snacks/Andet: Pereira Amendoim Torrado e Moído. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
02 jun 17 af medlem: Boucinha
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Qual vai ser o plano? Estava pensando, quem sabe um exercício para compensar as jacadas? Se não baixar o peso vira um gordinho em forma kkk. Sério, já fiz várias vezes de correr na esteira para pelo menos deixar o déficit calórico para o dia. Como tu não está estourando muito teu IDR, uma atividade física que queime 400 cal já te deixaria com déficit calórico.
02 jun 17 af medlem: Boucinha
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davydcabral's Vægt Historie
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