Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2017
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
631 kcal
|
Fedt: 10,02g | Prot.: 26,95g | Kulhyd.: 118,48g.
Morgenmad: Möhren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alpro Kokosmilch. Frokost: Zitroneneis, Dolce Gusto Cappuccino. Aftensmad: Milbona Kräuterquark Leicht, Gervais Hütten Käse - Kräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Möhren. Snacks/Andet: Alpro Kokosmilch, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. mere..
|
|
2369 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Se TV - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Cykling - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|