Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2017
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1809 kcal
|
Fedt: 76,61g | Prot.: 122,80g | Kulhyd.: 160,77g.
Morgenmad: Салат Овощной с Брынзой, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Брынза. Frokost: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Творог 5%, Нектарины, Банан, Капучино. Aftensmad: Venta Сливки 35%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Суп-Пюре из Брокколи. Snacks/Andet: Торт, Клубника, Яблоко, Fish House Кольца Кальмара. mere..
|
|
2183 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 50 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|