|
gestriges Abendessen -
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1000 kcal
|
Fedt: 34,21g | Prot.: 56,64g | Kulhyd.: 113,67g.
Morgenmad: Chiquita Babybanane, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Harry Chia Balance Sandwich, Kaffee. Frokost: Hengstenberg Rotkraut, Rinderroulade. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Mühlenhof Deutsches Corned Beef. Snacks/Andet: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Eiscreme-Sandwich. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|