Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2017
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112 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2601 kcal
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Fedt: 71,71g | Prot.: 196,59g | Kulhyd.: 279,56g.
Morgenmad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Frokost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Myprotein Oméga 3, Carrefour Feuilles de Brick, Chorba, Agneau. Aftensmad: Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Panzani Pâtes. Snacks/Andet: Kolios GREEK Yogurt. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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