Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2017
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1905 kcal
|
Fedt: 65,47g | Prot.: 176,81g | Kulhyd.: 156,82g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Домик в деревне Кефир 2,5%, Уксус (Яблочный), Сухие Семена Чиа, Геркулес Геркулес Монастырский, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Frokost: Черешня, Lactica Греческий Йогурт, Щавель, Помидоры, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aftensmad: Домик в деревне Кефир 2,5%, Starbucks Ролл с Рыбой Горячего Копчения. Snacks/Andet: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Idol Сырники, VP Laboratory BCAA 8:1:1. mere..
|
|
2226 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mutargima's Vægt Historie
|