Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2017
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1891 kcal
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Fedt: 50,27g | Prot.: 104,35g | Kulhyd.: 267,01g.
Frokost: Weideglück Donautaler Leicht, Roastbeef, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Mohnbrötchen, Sesambrötchen, Milbona Die Leichte Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Aftensmad: Netto Steinofenbaguette, VielLeicht Schweinsbratwürstl. Snacks/Andet: Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren. mere..
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3436 kcal
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Motion:
Køre - 40 minutter, Bueskydning - 1 time og 50 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 24 minutter, Hvile - 13 timer og 6 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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