|
tiap hari udah turun 0.5kg target hari raya 60kg yess😍😍😍
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
675 kcal
|
Fedt: 24,33g | Prot.: 64,16g | Kulhyd.: 50,65g.
Morgenmad: Gula, Kelapa. Frokost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Apel (tanpa Kulit), Kurma Medjool. Snacks/Andet: Air Putih 750Ml Pure It. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Tiap hari?? Wahh hebatt!!
06 jun 17 af medlem: blinkies
|
tiap hari? gak salah?? kalau salah diet bisa drop lho.. (soalnya saya pernah drop)
06 jun 17 af medlem: sariadimas
|
blienkis?? iya diet mayo jdi cepat.. gak makan nasi sama sekali.. makan bistik ayam 250gr tiap buka puasa.. trs gk makan apapun smpe buka puasa, gk pernah sahur aq.. ngemil kurma sm buah aq..
06 jun 17 af medlem: kristiyanclub
|
sariadimas.. udah dopping herbalife mas.. jdi gak mgkin drop.. cos kerjaq jg full 12jam setiap hari.. krg vitamin saranq.. biar gk smpe drop..
06 jun 17 af medlem: kristiyanclub
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristiyanclub's Vægt Historie
|